性生活时间短怎么办？有男性说自己做爱时间就3分钟，而且只能坚持一次，认为自己是不是压力太大导致的，并且一年多都没好转，内心非常焦虑。那么，出现这样的性生活时间短怎么办？请沈阳沈大医院专家的具体讲解。

 

　　【性生活时间短怎么办】

 

　　1.分散注意力法

 

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

 

　　2.机械压迫法

 

　　沈阳沈大专家称，药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

 

　　3.增强体质

 

　　沈大专家说，一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

 

　　4.加强锻炼

 

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

 

 

　　通过沈阳沈大医院专家的介绍，男性们应该了解了性生活时间短的一些具体解决办法。专家提示，以上是日常生活中简单的调理方法，如果一直持续很长时间，还无法解决此症状，要去正规专业的医院治疗，这样才能身体尽早康复。

 

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