得了性功能障碍疾病之后，患者需要每天保证充足的睡眠时间，才能够使大脑以及身体各组织得到充分休息和恢复，饮食也要格外重视营养的均衡摄入，可适当多吃一些能够起到壮阳固精作用的食物，除此之外，平时也要坚持锻炼身体，只有身体抵抗能力增强，才能减少一些疾病的侵害。

人们为了让家人生活得更好一些，每天都在忙碌的拼搏事业，经常会忽略掉自己的身心健康，特别是在患有男性功能障碍疾病之后，因为没能及时放在心上，一旦错失最佳的治疗方案，病情会逐渐加重，甚至会影响到正常生育功能，所以患者们一定要积极地投入到专业治疗程序，平时更是要保持充足的睡眠时间，那么，性功能障碍的护理方法有哪几点?

第一，保证充足睡眠。充足的睡眠时间能够有助人们精神状态良好，也是提高性功能的一个主要方法，也为了防止性功能障碍，疾病更加严重，人们每天需要保证八个小时的睡眠时间，才能够使人体各系统的反应功能更加的灵敏，在大脑接受到性刺激之后，就会积极地作出相应反馈。

第二，营养需平衡。健康的饮食原则可以帮助人体改善血管的情况，身心健康发展也需要多种微量元素，缺少任何一种都会让身体逐渐陷入亚健康状态，为了有效提高向生殖器官的供血功能，平时要格外重视营养的均衡摄入量，好的饮食习惯还可以帮助男性减缓动脉硬化，能够达到改善性欲低下的现象。

第三，坚持适当运动。很多人们由于工作岗位的需要，运动量减少甚至没有，最终造成体质越来越差，也是形成性功能障碍的一项关键因素，为了有效提高性生活，每天可以坚持慢跑或散步三十分钟左右，但是不能长时间的骑车，以免会阴部位长时间受到压迫，容易导致前列腺充血。

第四，保持好的情绪状态。得了性功能障碍疾病的患者们，平时要注意自己的情绪变化，如果情绪总是大起大落，反而不利于身体恢复，尤其是在性交之前，要和性伴侣进行良好的沟通，减少恐惧以及紧张的心理情绪，特别是平时工作压力较大的人们，应当及时选择正确的途径，减缓精神压力，以免产生更加严重的后果和影响。

温馨提示，性功能障碍患者除了要保证充足的营养水平和睡眠时间之外，每天都要以良好的心态面对新的生活，心态平和情绪状态才会比较稳定，身体各器官组织能够处在正常发展的状态，对于稍微严重一些的性功能障碍患者，一定不要盲目的滋补或者是购买药物，要在专业医院全面检查之后，选择对症的药物治疗。